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最近这段时间总有小伙伴问小编早上吃太多会不会长胖_过早不食早上随便吃吗是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于早上吃太多会不会长胖_过早不食早上随便吃吗的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1.早上吃多了会胖吗：会胖的。

胖还是和自己的摄入量有关，主要是吃多了会影响吸收。一旦你的身体不能代谢，就会积累成脂肪，也就是变成脂肪。早餐吃450-600大卡能量就不会长胖，可以选择各种不太油的食物，比如粗粮粥或者燕麦、全麦之类的面包。

2.早上随便吃不吃太早？没有。

不是说早上的新陈代谢最好，而是早上有助于身体消化。有时候过早不吃饭还是会造成很大的问题，导致肠胃功能紊乱。在不吃太早减肥的情况下多吃富含维生素的水果，还是要保证水分摄入，多喝矿泉水。

3.中午以后不吃东西减肥好吗？很多人都知道禁食可以减肥，但不代表完全不吃。中午以后不吃东西，会有一定的好处，但是长期下去，正常饮食会变胖。禁食不能成为常态。即使通过禁食减肥，一旦恢复正常饮食，由于代谢率降低，身体消耗的能量会减少，体重会迅速增加，体重会增加更多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。